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Insônia? Com esse truque você vai dormir em 1 minuto!


Publicado em 14 do 05 de 2019 por Aurilane Alves

Diante das preocupações e da agitação do cotidiano, às vezes parece que não importa o que façamos, o sono não vai chegar. Com essa situação, muitas pessoas acabam recorrendo aos remédios de farmácia, que apesar de surtirem efeito, podem ser caros ou até mesmo ofensivos ao corpo. Mas recentemente um médico revelou uma maneira muitos mais simples e grátis de dormir rapidamente.

O doutor Nerina Ramlakhan, do Reino Unido, contou que a técnica constitui-se apenas em sentir segurança na hora de dormir. Uma das maneiras para conseguir essa sensação é abraçar outra pessoa, o que causa liberação de hormônios de bem-estar como serotonina e ocitocina.

Ramlakhan afirmou ainda que não é apenas abraçando ou pessoa que conseguimos ter o sentimento da segurança, mas abraçando a nós mesmos também. Segunda ele basta colocar a mão direita embaixo da axila esquerda e a mão esquerda levemente sobre o ombro direito e, em apenas 1 minuto, o indivíduo conseguirá dormir tranquilamente.